odpowiedzi do

co do kosztów to jeśli się zapiszesz we wrześniu to 100 za mc, co do odpowiedzi czym sie różni SC56 od C56 odpowiadaliśmy już na to pytanie w tym temacie, ale w skrócie : te same techniki, te same podstawy inni ludzie czym się zatem różnimy dajemy rękojmie na to co robimy czyli formy prawne Stowarzyszenie, duża różnorodność instruktorów [...]

[...] 82.5kg wyc podrzut 75kg wyc na barki 70kg a to wyniki inne; -wyc lezac 100kg -biceps 40 kg 8 razy Chce zaznaczys ze wyciskanie lezac i biceps cwicze 1tr/2 tyg Celem mojej odpowiedzi jest nakłoni9enie mlodych ludzi do podnoszenia ciezarow jak widac ten sport jest ogolnorozwojowy dla wielu partii miesni tych zwyłych jak i szkieletowych. w [...]

Dzięki, za odpowiedzi ;) przekonaliście mnie...ja widzę już efekty i to mnie jeszcze bardzie motywuje, tak jak napisałem wyżej, w fazie intensywnego treningu waga była bez zmian od 102-104kg...i nie ważne czy biegłam czy ćwiczyłem na siłce...jak biegałem to codziennie po min.7km.. przez okres ponad 3 miechów... i jeśli chodzi o wagę to 102kg cały [...]

[...] polecam poczytać wypowiedzi Wlodii o HCG w jakimś świeżym temacie było poruszane o odbloku, warto się zainteresować. Ogólnie nie ma jakiegoś utartego schematu na PCt odpowiedzią powinny być badania, które dają odpowiedzi "czarne na białym", podawany tutaj schemat pct w większości wypadków się sprawdza bardzo dobrze i większość(z 90%) [...]

[...] 12/10/8/6 przyciąganie linki wyciągu dolnego w siadzie płaskim 4x 10 unoszenie tułowia z opadu 3x 10 wznosy barków "szrugsy 4x 10 biceps uginanie ramion ze sztangielkami podchwytem 4x 10/10/10/8 uginanie ramion na modlitewniku 2x 10/8/6 uginanie ramienia ze sztangielką w podporze o kolano 3x 10 Coś jest nie tak? Z góry dzięki za odpowiedzi

[...] Czytałem ostatnio sporo na ten temat i co człowiek to opinia. Jedni piszą, że przyspieszają regenerację i zapobiegają katabolizmowi. Inni twierdzą, że działają tylko w dużych dawkach, a jeszcze inni, że warto je stosować tylko przy treningu aerobowym. Powoli sie gubię Czekam na dalsze opinie. Za wszystkie sensowne odpowiedzi z góry dzięki.

W odpowiedzi na pytania: Nie mam jak aktualnie w tej chwili porobić zdjęć sprzętu, proponuje podjechać i oglądnąć. Sprzęt jest w stanie dobrym. Co przez to rozumiem? Tapicerka na sprzęcie jest w bdb stanie, sprzęt ze strony konstrukcyjnej w bdb stanie. Nic się nie buja, rozchodzi. Natomiast na dolnych częściach elementów metalowych są zadrapania, [...]

we dwóch to tylko takie nabijanie postów, mnie juz nerwica bierze jak niektore pytania na forum czytam a jak sie wysyła do przeczytania artykułów to ludzie mowia ze oczekuja odpowiedzi konkretnej a nie artykułów, nawet to im ciezko zrobic usiasc i przez 5-10 minut przeczytac.

[...] się bierze i ile czasu po posiłku to się bierze żeby się wchłonęło. Elektrolity mam w normie bo brałem dużo i niedawno miałem badania i wszystko OK. W tym preparacie tez są elektrolity to już nie będe wiecęj brał. Bynajmniej nie codzień :D Zapraszam jeszcze do mojego tematu jak ktoś by bardziej chciał zawrzeć głos. Dzięki za odpowiedzi:)

[...] Czwartek: Plecy: Ściąganie drążka wyciągu za głowę Podciąganie sztangi do brzucha Kaptury: Unoszenie barków ze sztangą Piątek: Biceps: Uginanie przedramion ze sztangą uginanie przedramienia w pozycji izolowanej Triceps: Francuskie wyciskanie sztangi Francuskie wyciskanie sztangielki Bardzo proszę o odpowiedzi oraz korekty jak byłoby najlepiej

Dziekuje Wam naprawde za odpowiedzi :D! Nie spodziewalbym sie tak zywej i chetnie udzielanych rad. Do czego zrobienie tych badan jest potrzebne jesli mozna wiedziec? Niektore, jak mi sie wydaje mialem nie tak dawno temu robione i raczej zawsze slyszalem pozytywne opinie na ich temat, wiec nie wiem czy konieczne jest ich ponawianie teraz? Ogolnie [...]

no i ostatnia fota. prosilibysmy o raczej szczere ale takze zyczliwe odpowiedzi i sugestie co moznaby bardziej rozbudowac (do takich sylwetek) dzieks za wszystkie odpowiedzi. POZDRO!

[...] - pijany kierowca na oczach matki zabija dziecko. W Lubelskiem pijany zabija chłopca. Itd., itd. Tymczasem zdaje się, że problem plagi pijaństwa umknął z pola widzenia ludzi odpowiedzialnych za losy kraju. Po każdej śmierci na drogach czytamy tylko o zaostrzeniu kar oraz słyszymy propozycje zaostrzenia represji. Politycy dostrzegają skutki, nie [...]

[...] czegos dojsc. Moje plany na przyszlosc to wazyc ok. 80kg na w miare fajnej rzezbie, nie wiem ile mi to zajmie, moze kilka miesiecy a moze i kilka lat, ale jedno wiem na pewno - nie bede bral koksow! Jagnik: cwicze ponad 3 lata 55555: no musi byc przynajmniej jeden niedowiarek Jeszcze raz dzieki chlopaki za wasze odpowiedzi. Pozdrawiam, Zulus

[...] Przy moim doswiadczeniu, potrzebuje szczegolowego opisu cwiczen, najlepiej filmikow instruktazowych, zeby wykonywac poprawnie kazdy ruch. Odswiezam topik i licze na odpowiedzi na pytania powyzej. Przede wszystkim, dotyczace mojego planu treningowego. Dodam, ze hantle 3kilogramowe zamienilem na 10kg - powinny wystarczyc. :) Ogolnie jestem [...]

[...] w ruchu, nawet jeśli wykonywany jest względnie powoli. Jeśli chcesz umieć zachować harmonię w ruchu, w tym w sytuacjach dynamicznych, gdy konieczna jest szybka reakcja w odpowiedzi na gwałtowną zmianę sytuacji, jeśli chcesz także wtedy umieć zachować pewien relaks, by móc poruszać się zwinnie, miękko, a jednocześnie dynamicznie jak kot, jak [...]

Dziękuje za odpowiedzi, napisałem że chciałbym kupić taką dietę ponieważ miałem kiedyś rozpisaną sam wszystko obliczałem było to 2 lata temu ważyłem 78kg jestem ektomorfikiem gdy zaczynałem miałem 66kg czyli 12kg przybyło mi nie była to co prawda sama masa mięśniowa ale dla mnie sukces taka waga bo jakoś wtedy wyglądałem, teraz niestety studia [...]

[...] cebula Widzę, że przekroczyłam nabiał, ciut powyżej 150 gramów, ale czy ta zasada ograniczania nabiału nadal ma uzasadnienie? Czy już jakieś nowe wytyczne są? Postaram się poszukać odpowiedzi, ale gdyby ktoś z Was wiedział - będę zobowiązana. /SFD/2019/1/6/b7de356a057f46028c67cabd6ad28841.jpg /SFD/2019/1/6/24d805af50d24865a85c44426f66430f.jpg

[...] kupic chociazby prozdrowotnie dla ukladu pokarmowego :) tylko pytanie jaka wybrac bo sa najrozniejsze odmiany :/ A jeszcze takie pytanko na ktore nigdzie nie znalazlem odpowiedzi: moge dodac porcje kazeiny do gainera i opozni to tez dzialanie gainera? ewentualnie jesli wypije najpierw kazeine a za chwile gainera lub na odwrot? Pozdrawiam i [...]

wiecie ze do konca spamu brakuje 550 odpowiedzi :-)